Piccolo Riequilibrio Digitale
Una sfida GRATUITA per ritrovare il tuo
equilibrio digitale
Ci sono momenti della nostra vita in cui sentiamo il bisogno di ridurre il carico e ci rifugiamo nei dispositivi digitali, nei social e nei giochi online per cercare di ridurre il nostro stress, le cose a cui dobbiamo pensare, l’organizzazione delle nostre giornate e tanto altro.
Capisco bene la situazione, io per prima ci sono passata e ho fatto un grosso lavoro sulle mie abitudini per riuscire a ritrovare un po’ di equilibrio.
Nonostante tutto, ogni tanto devo impegnarmi per riuscire a fare dei brevi periodi di disconnessione dal virtuale e ricollegamento con il reale.
Oggi dobbiamo gestire un carico enorme, tutti i giorni!
- Il lavoro che non ci abbandona mai, nemmeno quando torniamo a casa.
- Molte più relazioni da intrattenere. Sia nostre sia dei nostri figli.
- Molte più notizie locali e globali da processare e assimilare.
- Molta più conoscenza a cui accedere tutti i giorni.
Ci avevi mai pensato?
È anche per questo motivo che cerchiamo delle soluzioni digitali per alleviare la pesantezza che, inevitabilmente, ci capita di percepire. Purtroppo i social non ci aiutano e ci danno la parvenza di un ritrovamento di leggerezza quando li navighiamo.
Cosa può fare l'azienda?
- Scattare foto di momenti particolari con la tua famiglia e i tuoi amici invece che viverli.
- Essere meno presente in un'esperienza perché pensavi già a come condividerla online.
- Sacrificare ore e qualità del sonno per poter continuare a navigare sui social.
- Interrompere una conversazione importante per rispondere ad un messaggio.
- Sentire di star perdendo qualcosa mentre scrollavi le vite degli altri sui social.
- Provare ansia perché senti di dover rispondere subito a messaggi e mail
- Controllare ancora più spesso il telefono quando sei in vacanza
- Renderti conto di aver passato ore sui social senza uno scopo ben preciso
Se ti senti di:
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Non avere mai abbastanza tempo per fare tutto
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Non riuscire più a mantenere i livelli di concentrazione di qualche anno fa
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Essere emotivamente condizionato dopo le ore passate sui social
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Essere stanc*, senza un apparente motivo, al mattino quando ti svegli
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Essere meno produttiv* a lavoro perché distratt* da notifiche
È ora di un DETOX DIGITALE!
Come funziona?
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7 giorni
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7 email
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7 sfide
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8+ BENEFICI:
- tempo per te ogni giorno
- produttività a lavoro
- benessere fisico, emotivo e psicologico
- ore di sonno di qualità
- consapevolezza digitale
- conoscenza di te stess* e degli effetti che può avere su di te il digitale
- equilibrio digitale
- concentrazione, attenzione ed energia
Non vogliamo fare a meno del digitale ma dobbiamo imparare a decidere noi come, quando e quanto usarlo.